Tag: qualidade de vida
Qualidade de Vida: Os 6 superalimentos e seus superpoderes
“Que seu remédio seja seu alimento, e que seu alimento seja seu remédio“ Hipócrates O que são os superalimentos? Imagine um tipo de medicação que: ♥ Não possua efeitos colaterais ; ♥ Que seja muito eficaz; ♥ Pode ser consumida sem receita médica; ♥ E além disso, extremamente agradável ao paladar. Parece utopia? Engana-se, estamos…
Soninho, cadê você? 12 Técnicas naturais para acabar com a insônia
Vamos trocar o pesadelo pelo sonho? Mais uma noite sem dormir, insônia? Acordou parecendo um personagem do “Walking Dead” por não conseguir dormir direito? A insônia é cada vez mais comum, devido às circunstâncias, tais como, ambiente de trabalho repressivo ou competitivo, problemas familiares, problemas financeiros, dores, má alimentação, uso frequente do celular principalmente para…
Totoro fitness – benefícios das atividades físicas
Olha o fofinho Totoro tentando entrar em forma com estes exercícios! Fazer ginástica, inegavelmente, é um desafio para muitos. E quanto mais passam os anos, mais difícil fica. O corpo se torna ‘duro’ , sem flexibilidade – a gente engorda, fica preguiçosa , sedentária e sem motivação… Sem dúvida, estas ilustrações do Totoro fitness fazendo…
5 Destinos Nacionais para Terceira Idade
Infraestrutura e atividades certamente garantem ótimos destinos nacionais para terceira idade. O número de viajantes com mais de 60 anos é cada vez maior – e boa parte dessa turma é composta por mulheres, viúvas ou não, que querem (e devem!) aproveitar a aposentadoria. Ou seja, nessa fase da vida, a prioridade é viajar para…
Como obter o melhor resultado do COLÁGENO : Ingerir, passar ou produzir?
O colágeno e o envelhecimento Melhor resultado do colágeno: Afinal, todo mundo quer envelhecer bem, com uma pele saudável e com o mínimo de rugas não é mesmo? Assim como os cremes anti-rugas, temos um outro aliado que pode nos ajudar a reduzir as linhas de expressões e manter nossa pele hidratada e com aspecto…
Artrose – A ‘’dor nas juntas’’
Conforme os anos passam, é comum nos queixarmos cada vez mais de dores em ‘’todos os lugares’’. Caminhar longas distâncias por vezes pode mostrar-se um verdadeiro pesadelo para seus joelhos , e esse fenômeno possui um nome: Artrose. Vamos entender um pouco do que acontece nesse quadro e como evitar que a dor possa atrapalhar…
Cuidado com a pressão alta: Sua pressão arterial está acima de 14 por 9?
Pressão alta, uma doença silenciosa Você sabia que: Uma pessoa hipertensa é quando a pressão arterial está acima de 14 por 9. E é considerada pressão alta GRAVE quando ela está acima de 18 por 12. Em hipertensões menos severas, as medidas comportamentais podem ser suficientes para uma normalização da pressão arterial sem utilizar qualquer medicação.…
A idade e a aparência – A sua idade representa o que você sente?
Você é realmente tão velho quanto você se sente? Muitas vezes a data de nascimento tem um peso maior que a sua aparência. Quando por exemplo, checam a sua data de nascimento e idade, você se pergunta “Será que estou velha assim? Não me sinto com essa idade…”. Enfim, a idade e a aparência não…
Os benefícios do banho de ofurô
O ofurô é uma banheira tradicional japonesa, que vai além de um banho para se lavar. Pois na verdade, para entrar no ofurô , você já deve estar limpo, lavado! São tantos os benefícios, que é fácil de encontrar em spas , clínicas de terapias, hotéis , pousadas de charme , motéis e até pet…
9 Diferenciais que nos fazem envelhecer com leveza
O envelhecer com leveza e graciosidade Dizem que a partir do momento que nascemos já estamos envelhecendo… Esta é uma dura realidade, então vamos olhar para o copo meio cheio? Como por exemplo o charmoso 50+ ator George Clooney, descreveu bem sobre o quão importante é abraçarmos cada uma das velas de nosso bolo de…
Hormônios da felicidade , como desencadeá-los
Obter o hormônios da felicidade é muito mais fácil do que se imagina! Você já percebeu quando estamos felizes, temos mais disposição para fazer tudo, e quando estamos tristes acontece exatamente o oposto? Isso acontece graças aos nossos hormônios. Sim, existem hormônios que nos fazem felizes. O corpo humano produz diariamente centenas de hormônios em…
Tá na cara: Seu rosto diz quais nutrientes você precisa
Sinais de falta de nutrientes ficam evidentes no rosto Dietas, cardápios, alimentos ideais é que não faltam, não é mesmo? Mas será que eles são apropriados para mim? É o suficiente para eu ter uma alimentação equilibrada e saudável? Seu rosto diz! Se você se alimenta com tudo que faz bem, que tem todos os…
