Categoria: Qualidade de Vida
Jogos grátis para exercitar a mente: ideais para a terceira idade!
Jogos grátis para exercitar a mente: ideais para a terceira idade! Na terceira idade é fundamental estimular o corpo e a mente. Por isso, uma das formas de estimular a mente e ainda passar o tempo é através de jogos. Embora existam várias revistas e tabuleiros para este tipo de joguinhos, hoje em dia existem…
Mottainai, conceito japonês para o desperdício
Um conceito antigo japonês mas bem oportuno nos dias de hoje Aplicar os ensinamentos de quem passou por dificuldades e escassez em tempos remotos e que hoje é exemplo para o mundo! Apesar de estarmos vivendo um outro cenário, onde temos tudo diante da palma da mão, que gera um lixo tremendo, a consciência é…
Qual a melhor atividade física depois dos 50 e 60 anos?
Como escolher melhor atividade física depois dos 50 e 60 anos O corpo humano muda com o passar do tempo, por isso precisamos entender o que podemos alcançar em cada época de nossa vida. E também sabemos que exercícios físicos são importantes para nossa saúde e longevidade. Diversas pesquisas comprovam que praticantes de atividades físicas…
Ageísmo, a fobia contra os idosos
Ageísmo, a fobia contra os idosos Durante nossa vida, vamos crescendo e amadurecendo. Amadurecer significa, também mais aprendizado em todas as áreas de nossa vida. Mas infelizmente, nem todos vêm isso com bons olhos. 962 milhões É o número de pessoas com mais de 60 anos no mundo, segundo dados da ONU, e deve aumentar…
Qualidade de Vida: Vamos praticar a Antiginástica?
Antiginástica? Todos nós conhecemos a ginástica, um exercício aeróbico bastante conhecido no mundo. Mas você já ouviu falar na antiginástica? Vamos explicar o que é e o porquê ela pode ser ótima para todos nós. ^.~ Antiginástica é um método que trabalha partes do nosso corpo que não costumam ser treinadas durante as atividades físicas…
O vinagre de maçã realmente ajuda a perder o peso?
O tão famoso e bíblico fruto proibido, a maçã, não é a vilã das frutas e sim a fruta do bem. Por ser uma fruta bem acessível, no entanto, ela se torna uma grande aliada para nossa saúde. Ultimamente ouvimos muito sobre o vinagre de maçã, e também vemos nas prateleiras, então vem a pergunta:…
Os Melhores (e fáceis) alimentos antienvelhecimento
Os melhores alimentos antienvelhecimento que sem perceber está te benefciando! Os sinais ao redor de nossos lábios e olhos. Às vezes, manchas da idade que aparecem nas mãos podem ser amenizados. Todos sabem que o envelhecer não escolhe, vem para todo mundo! Mas todos sabem também que o que a gente come, tem um papel…
Mitos do que é ser idoso que você deve ignorar!
Mitos do que é ser idoso e sobre o envelhecimento que você deve ignorar A vida depois dos 50 é o início de nosso declínio? Será? Talvez você tenha que rever alguns de seus conceitos e perceber que é mito o “ser idoso”, é coisa do passado. Muitos acham que chegando nesse número (50) ,…
Qualidade de Vida: Os benefícios da Musicoterapia
São inúmeros os benefícios da “Musicoterapia”, como o nome já diz, é uma forma de tratamento através da música! Ou seja, tem uma terapia melhor que essa? Isto é, uma técnica que trabalha com a saúde ao utilizar formas diversas de aprendizado, expressões e arte. Trazendo prevenção e promoção de saúde para todos. Além de…
Respiração 4-7-8 – Técnica Para Relaxamento
Sabe aqueles dias que você está no trânsito e te dão uma fechada, ou o caminhão fica te pressionando atrás e dos lados porque ele tá com pressa e você não quer ultrapassar o limite de velocidade e tomar uma bela de uma multa? Respiração 4-7-8, ajuda! Ou aquela ligação de telemarketing, que o telefone…
Envelhecimento: A forma de pensar pode acelerar o envelhecimento?
A forma de pensar pode acelerar o envelhecimento? Você já percebeu como algumas pessoas aparentam ter mais idade do que realmente têm? Ou parecem ser bem mais novas do que realmente são? Por muito tempo acreditamos que isso tem a ver com a genética. Mas ao que parece, tem mais a ver com o estilo…
Qualidade de Vida: Você é ou será um superidoso?
Superidoso = Qualidade de Vida + Longevidade Chegar na casa dos 3 dígitos de idade parecia um objetivo para poucos, mas segundo estudos , descobriu-se que alguns fatores influenciam para atingir os 100 anos e… muito bem! Pesquisas sugerem que desenvolver hábitos na meia idade trará grandes benefícios para atingir a longevidade. O que nos define…
