A Magia da Ocitocina, Hormônio do Amor e Como Produzir Mais!

Conhecido também como hormônio do abraço, química do carinho, a ocitocina, hormônio do amor,  certamente faz muito mais do que apenas aproximar casais, estabelecer a intimidade e o apego.
A ocitocina, hormônio do amor, é libertada durante o sexo, o parto e a lactação para auxiliar as funções reprodutivas.
Exerce inúmeros efeitos psicológicos, influenciando assim o comportamento social e a emoção, afastando problemas psicológicos e fisiológicos.

A molécula mágica

Confira quanta coisa maravilhosa ela nos traz!

1. Aproximam casais

• Aproximam casais, estabelece a intimidade e o apego;
• Fortalece nossas relações sociais;
• Aumenta o desejo de casais para olhar um para o outro , cria excitação sexual e ajuda os homens a manter suas ereções;
• Quando você está excitado, os níveis de ocitocina aumentam significativamente em seu cérebro – um fator primário para provocar um orgasmo . E durante o orgasmo em si, o cérebro é inundado com ocitocina – uma possível explicação para o porquê (alguns) casais gostam de abraçar depois.

2. Ajuda na maternidade

• No parto, estimula as contrações uterinas;
• Após o nascimento, as mães podem estabelecer intimidade e confiança com seu bebê através do contato e até mesmo num olhar materno;
• Ao amamentar, as mães passam a ocitocina para seus bebês através do leite materno.

3. Reduz os medos sociais

• Em níveis altos, aumenta a auto-estima, induz sentimentos de otimismo e ajuda a construir a confiança , que consequentemente facilita a destruir as barreiras sociais e a superação de timidez e medos;

4. Cura e alivia a dor

• Sua propriedade anti-inflamatória ajuda a curar feridas;
• Estudos também mostraram que um aumento dos níveis de ocitocina pode aliviar a dor, desde dores de cabeça, cólicas e dores gerais no corpo.

5. É antidepressivo

• Síndrome do pós-parto, observou-se baixos níveis de ocitocina em algumas mães com depressão;
• Estudos recentes de níveis sanguíneos e fatores genéticos em pacientes deprimidos revelaram o potencial para tratar pessoas com depressão clínica e até mesmo transtornos de ansiedade.

6. Alivia o estresse

• Pela capacidade de aliviar a ansiedade social e produzir sentimentos de confiança, este hormônio auxilia na redução do estresse;
• Ajuda pessoas que sofrem de transtorno de estresse pós-traumático;

7. Aumenta a generosidade e a empatia

• Em pesquisas, pessoas que tinham níveis maiores de ocitocina, são mais generosos que aqueles com níveis menores do hormônio.

8. Protege o intestino e melhora a digestão

• Já ouviu falar que não se deve comer se você acabou de ter uma briga/discussão, neste momento, reduzimos os nossos níveis de ocitocina, tornando a digestão um pouco mais problemática.
• Melhora a motilidade intestinal, papel importante na proteção do intestino contra danos e inflamação.

9. Autismo

• Autismo, há estudos com resultados positivos para pessoas com distúrbios do espectro autista.

10. Faz bem para o coração

• A ocitocina, hormônio do amor, ajuda a proteger o coração. Este hormônio dilata os vasos sanguíneos, reduzindo assim a pressão arterial e também ajuda a varrer os radicais livres e inflamação fora das artérias .

Vamos produzir ocitocina?

Produzimos o hormônio do amor a todo momento. Quando você mostra empatia ou generosidade, quando você é amável ou entãp espontaneamente agradável, quando você dá carinho e/ou abraça.

O amor não é a única coisa que fazemos no ato íntimo. Nós também fazemos ocitocina!

Simples assim: basta abraçar ou apertar a mão de alguém. O contato corporal faz com que o cérebro libere altos níveis de ocitocina.

Pets, principalmente os cães, nos ajudam a produzi-lo também. Pesquisa mostra que quando brincamos com cães , os níveis da ocitocina disparam no humano e no cão.

Talvez este é um dos motivos que dizem que ter um animal de estimação é tão benéfico ao coração.

fotos : pixabay

 Então, vamos dar ‘uns muitos’ abraços por aí?

Beijins

Claudia