Saiba viver com excelência: Envelhecimento Positivo ou Positive Aging
Como o próprio termo diz, o Positive Aging ou Envelhecimento Positivo é uma forma de tornar essa parte da vida mais leve. Ou seja, mudando a forma de ver(positivamente) o mundo e a relação das pessoas com o envelhecimento.
Essa ideia de envelhecer saudavelmente está muito em alta ultimamente, principalmente, devido ao aumento na expectativa de vida.
Para continuar a ter uma vida boa com o passar dos anos é necessário cuidar do corpo e da mente, com pequenas ações e pensamentos.
Já que muitas pessoas associam o envelhecimento com doenças, a mudança da visão que as pessoas tem sobre ficar mais velho vai começar quando é visto como algo bom e natural.
Enfim, essa filosofia de vida é perfeita para as pessoas que estão procurando manter a qualidade de vida durante os anos.
Manter o corpo e a mente saudável é muito importante para alcançar esse objetivo. Portanto confira algumas dicas valiosas e seja um centenário!
O que é Envelhecimento Positivo ou Positive Aging?
O envelhecimento positivo é uma forma de pensar e de agir que as pessoas que estão envelhecendo podem seguir para fazer com que a idade não seja um empecilho para o seu bem estar. Por exemplo, ter uma mentalidade de resiliência e sabedoria é uma das maneiras de ter um envelhecimento positivo.
Além disso, também é importante o uso de cuidados naturais que podem auxiliar a se manter saudável mesmo com a idade.
O uso de produtos naturais que vão manter a pele e o corpo bem cuidados podem trazer bons retornos. Mas também é sempre importante manter uma rotina de idas ao médico e exames para ter certeza que a saúde está em dia.
E não pode se esquecer que a mente precisa estar saudável. O que pode ser alcançado com exercícios como meditação e com pensamentos positivos e de auto afirmação.
Como praticar o Envelhecimento Positivo ou Positive Aging?
Para que seja possível envelhecer saudavelmente, é necessário seguir alguns passos que vão trazer saúde para o corpo e a mente.
Aliás, o cuidado com a mente e o corpo estão totalmente ligados. Por exemplo os exercícios físicos acabam ajudando na saúde mental.
Portanto, algumas dicas para ter um envelhecimento positivo é praticar atividades físicas. Manter o cérebro bem estimulado com desafios e nunca parando de aprender coisas novas. E sempre procurando ter uma relação boa com a família, amigos e colegas.
Por mais que as partes ruins da idade existam, é muito importante focar na partes boas de estar envelhecendo. Só quebrando essa visão negativa que as pessoas vão conseguir ver que ficar velho é algo bom e natural.
Maneiras em que o envelhecimento positivo influencia na vida das pessoas
O principal objetivo do envelhecimento positivo é focar nas partes boas de envelhecer. Mas sem esquecer os lados negativos que também estão presentes.
Ao utilizar da positividade e de práticas saudáveis no envelhecimento, as partes negativas de envelhecer acabam sendo suavizadas.
Portanto, a visão positiva do envelhecimento vai influenciar nos aspectos físicos e mentais do corpo da pessoa. Isto é, ajuda na qualidade de vida.
Imagem da capa: Woman photo created by asierromero – www.freepik.com
Mais sobre qualidade de vida e envelhecer com qualidade:
Deixe um comentário