Qualidade de Vida • Em 23 abr, 2021

Saiba viver com excelência: Envelhecimento Positivo ou Positive Aging

Saiba viver com Excelência: Envelhecimento Positivo ou Positive AgingSaiba viver com excelência: Envelhecimento Positivo ou Positive Aging

Como o próprio termo diz,  o Positive Aging ou Envelhecimento Positivo é uma forma de tornar essa parte da vida mais leve. Ou seja, mudando a forma de ver(positivamente) o mundo  e a relação das pessoas com o envelhecimento.

Essa ideia de envelhecer saudavelmente está muito em alta ultimamente, principalmente, devido ao aumento na expectativa de vida

Para continuar a ter uma vida boa com o passar dos anos é necessário cuidar do corpo e da mente, com pequenas ações e pensamentos.

Já que muitas pessoas associam o envelhecimento com doenças, a mudança da visão que as pessoas tem sobre ficar mais velho vai começar quando é visto como algo bom e natural.

Enfim, essa filosofia de vida é perfeita para as pessoas que estão procurando manter a qualidade de vida durante os anos.

Manter o corpo e a mente saudável é muito importante para alcançar esse objetivo. Portanto confira algumas dicas valiosas e seja um centenário!

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O que é Envelhecimento Positivo ou Positive Aging?

O envelhecimento positivo é uma forma de pensar e de agir que as pessoas que estão envelhecendo podem seguir para fazer com que a idade não seja um empecilho para o seu bem estar. Por exemplo, ter uma mentalidade de resiliência e sabedoria é uma das maneiras de ter um envelhecimento positivo.

Além disso, também é importante o uso de cuidados naturais que podem auxiliar a se manter saudável mesmo com a idade. 

O uso de produtos naturais que vão manter a pele e o corpo bem cuidados podem trazer bons retornos. Mas também é  sempre importante manter uma rotina de idas ao médico e exames para ter certeza que a saúde está em dia.

E não pode se esquecer que a mente precisa estar saudável. O que pode ser alcançado com exercícios como meditação e com pensamentos positivos e de auto afirmação

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Como praticar o Envelhecimento Positivo ou Positive Aging?

Para que seja possível envelhecer saudavelmente, é necessário seguir alguns passos que vão trazer saúde para o corpo e a mente.

Aliás, o cuidado com a mente e o corpo estão totalmente ligados. Por exemplo os exercícios físicos acabam ajudando na saúde mental.

Portanto, algumas dicas para ter um envelhecimento positivo é praticar atividades físicas. Manter o cérebro bem estimulado com desafios e nunca parando de aprender coisas novas. E sempre procurando ter uma relação boa com a família, amigos e colegas. 

Por mais que as partes ruins da idade existam, é muito importante focar na partes boas de estar envelhecendo. Só quebrando essa visão negativa que as pessoas vão conseguir ver que ficar velho é algo bom e natural.

Maneiras em que o envelhecimento positivo influencia na vida das pessoas

O principal objetivo do envelhecimento positivo é focar nas partes boas de envelhecer. Mas sem esquecer os lados negativos que também estão presentes.

Ao utilizar da positividade e de práticas saudáveis no envelhecimento, as partes negativas de envelhecer acabam sendo suavizadas.

Portanto, a visão positiva do envelhecimento vai influenciar nos aspectos físicos e mentais do corpo da pessoa. Isto é, ajuda na qualidade de vida.

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