Metas para melhorar o seu dia

O que você faz para melhorar o seu dia? 30 parece muuuita coisa, não é?  Estas pequenas atitudes diárias faz toda a diferença para transformar o seu dia rotineiro em um maravilhoso dia.

O segredo  é dar valor para estas pequenas atitudes e percebê-las , principalmente quando você as faz. 

Afinal, nosso dia a dia é tão corrido,  e tão básico que parece que o dia ficará ótimo só se acertar nos números da mega-sena! Sem dúvida  faz melhorar o seu dia  e muito. rsss

No entanto,  para perceber que o dia ficou péssimo, basta UMA coisinha boba, UMA discussão, que acabou o dia… E o mau humor chega pra ficar.

Na lista abaixo, enumere o que você já faz e reflita. O seu dia não fica melhor com isto? Então que tal aumentar a sua meta e chegar às 30 coisas que te faz bem e feliz? 

Eu sou uma pobre mortal e ainda não cheguei nestes 30 … Mas tenho certeza que todas atitudes me faz ou fez mudar, para melhor! Confira:

Como melhorar o seu dia com 30 simples atitudes

1..Durma o suficiente

2..Pense positivo

3..Faça listas ‘to-do’ (‘ para fazer’)

4..Encare seus medos

5..Agradeça sempre

6..Evite comidas processadas

7..Alongue-se para aumentar a flexibilidade

8..Fuja das pessoas negativas

9..Ouça músicas calmas que te traga paz

10..Viva em um ambiente arrumado

11..Vista roupas que te faz feliz

12..Cuide de um bichinho de estimação

13..Permita-se ficar sozinho

14..Beba mais água

15..Saia mais

16..Tudo bem falar ‘não’

17..Nunca abandone seus sonhos

18..Coma frutas e vegetais e comidas naturais

19..Tenha um hobby

20..Invés de dizer “bom dia!” ,  deseje “bom dia!”

21..Leia um livro… ou dez!

22..Mantenha um sorriso no rosto

23..Exercite-se regularmente, caminhe , pedale

24..Não se torture pelas perdas

25..Aceite-se , imperfeições , defeitos

26..Pratique yoga, meditação

27..Peça por ajuda: você não é um super-homem ou super-mulher

28..Curta as pequenas coisas da vida

29..Diminua o seu tempo nos eletrônicos

30..Comece hoje

Qual da lista te faz bem? Tem alguma que ficou de fora?

Beijins e tenha um ótimo dia!

Claudia

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