9 Diferenciais que nos fazem envelhecer com leveza

O envelhecer com leveza e graciosidade Dizem que a partir do momento que nascemos já estamos envelhecendo… Esta é uma dura realidade, então vamos olhar para o copo meio cheio? Como por exemplo o charmoso 50+ ator George Clooney, descreveu bem sobre o quão importante é  abraçarmos cada uma das velas de nosso bolo de aniversário e o caminho suave que devemos seguir: “Acredito muito na ideia de que você não pode tentar parecer mais jovem. Você só tem que tentar parecer o melhor que puder com a idade que é.“ imagem: Wikimedia Veja os 9 ingredientes para um envelhecer com leveza e graciosidade: #1. Seja forte, não magro Depois dos 30 passamos a perder cerca de 5% de massa muscular por década. Após aos 45 anos isso pode passar a ser 1% ao ano!! Ao invés de irmos para academia para perder peso, precisamos ganhar mais músculos. Assim, nos manterá … Continue lendo 9 Diferenciais que nos fazem envelhecer com leveza