Cursos, atividades físicas, dança, artesanato, informática de graça!

Afinal manter corpo e mente funcionando é fundamental para todos nós, especialmente quando chegamos na melhor das idades. Por isso, existem centros especialistas em desenvolver atividades físicas e mentais para idosos e o melhor, é de graça. Atividades físicas para idosos grátis!
Assim, vamos destacar alguns deles e dar alguns detalhes para que você não perca mais tempo e comece a frequentar estes lugares ideais para socializar, praticar atividades , enfim se divertir! 

6 Dicas de locais de atividades para idosos grátis: 

♥ #1 – ECI – Espaço de Convivência do Idoso 

O espaço de convivência do idoso é um projeto do Fundo Social do Estado de SP, funciona há mais de 10 anos e atua com uma variedade de atividade para todos os gostos.
Isto é, no centro são oferecidos até cursos com duração de 4 meses, e você poderá escolher entre os cursos de Música, Atividades físicas, Artesanato e Informática.
Os encontros acontecem sempre 2 vezes na semana, e são sempre disponibilizadas turmas pela manhã ou pela tarde. Aliás, no facebook é possível visualizar algumas fotos das atividades, o link está logo abaixo.

Idade mínima para inscrição:
55 anos

Endereço e telefone:

Fundo Social de Solidariedade do Estado de São Paulo
Rua Ministro de Godói, 180 – Parque Fernando Costa (Água Branca) – Perdizes
Fone: (11) 2588-5700 – Fax: (11) 2588-5999

Site ECI: http://www.fussp.sp.gov.br/programas/espaco-de-convivencia-do-idoso-eci/

Facebook: ECI no Face

♥ #2 – Instituto da Melhor Idade Estação Vida: Atividades físicas para idosos de graça

Mais um centro que certamente vale a pena conferir é o Instituto da melhor idade, pois o projeto acontece dentro do Parque da Água branca e desenvolve atividades como biodança, ginástica antiestresse, yoga, origami e tai chi chuan. 

Inegavelmente, são ótimas atividades para idosos grátis: diversão , movimento e qualidade de vida!

Idade mínima para inscrição:
50 anos

Endereço e telefone:

Avenida Francisco Matarazzo, 455 – Água Branca
CEP: 05001-900
Telefone: (11) 3803-4200

site : Instituto da Melhor Idade Estação Vida (bailes 3ª idade)

♥ #3 – Centro de Referência do Idoso – Zona Norte e Zona Leste

O Centro de Referência do Idoso, mais conhecido como CRI, mantido pelo governo do Estado de São Paulo, entretanto, possui duas unidades, uma na zona Leste e outra na zona norte de São Paulo, capital.

Os CRIs oferecem serviços sociais e médicos para pessoas na terceira idade.

♥♥ CRI Norte 

Cerca de 6.000 idosos participam das atividades neste centro. Certamente, por ser bem conhecido possui uma grande variedade de atividades físicas, culturais, educativas e até com técnicas para geração de renda.

Ou seja, com tamanha variedade de serviços disponíveis o centro se torna um dos mais procurados e divertidos de SP. Outros diferenciais do centro são as atividades complementares como o Acessa SP, a Biblioteca e ainda Salão de beleza,por exemplo.

ATIVIDADES EDUCATIVAS:

• Aulas de coral, 
• Violão; 
• Informática

 ATIVIDADES FÍSICAS:

• Cursos de dança de salão, 
• Atletismo; 
• Yoga

CENTRO DE CONVIVÊNCIA:  

• Prática de  exercícios livres e manuais; 
• Jogos de tabuleiros; 
• Bocha;
• Cursos de artesanato;
• Tricô; 
• Bordado;
• Entre outros.

BAILE SEMANAL

Por fim, uma balada!

Isto é, um baile semanal também que recebe cerca de 800 pessoas. Que sobretudo,  buscam no espaço a diversão e auto-estima que a dança propõe.

A programação completa pode ser conferida pelo telefone (11) 2972-9200.

♥♥ CRI Leste 

Localizado em São Miguel Paulista, mas os serviços seguem os mesmos parâmetros. 

Ortopedistas, nutricionistas, cardiologistas, fonoaudiólogos, psicólogos e demais especialistas realizam 4 mil consultas médicas e mais de 600 exames de apoio ao diagnóstico ao mês.

Lá, os idosos assim como no CRI Norte, recebem oficinas durante toda a semana:

• Bordado;
• Fuxico;
• Bijuteria;
• Aulas de informática;
• Alfabetização;
• Canto .

BAILE

E todas as sextas-feiras, sem dúvida uma boa diversão para idosos, o tradicional baile. Para conhecer toda a programação, o telefone é (11) 2030-4000.

Idade mínima para inscrição:
60 anos

Endereços e telefones:

CRI NORTE

Rua Voluntários da Pátria, 4301 – Prédio 11 – Mandaqui – CEP: 02401-400 São Paulo – SP
Telefone: (11) 2972-9200
Site: http://www.acsc.org.br/casas/cri-norte-centro-de-referencia-do-idoso/

CRI LESTE

Praça Padre Aleixo Monteiro Mafra, 34, em São Miguel Paulista
Telefone: (11) 2030-4000

OUTRAS CIDADES E ESTADOS QUE OFERECEM ATIVIDADES FÍSICAS PARA IDOSOS GRÁTIS

Portanto, se você gostaria de participar das atividades promovidas em um dos 91 Núcleos de Convivência de Idosos, procure o Centro de Referência de Assistência Social (CRAS) mais próximo e obtenha mais informações.

Se você não é da capital, veja nos CRAS da sua região se há algum programa para idosos. Como por exemplo abaixo você verá a programação de Guarulhos e a outra de Bombinhas em Santa Catarina.

Atividades do CRI de  Guarulhos e Bombinhas em Santa Catarina:

Atenção: São apenas exemplos de atividades que você pode encontrar nos centros, este de Guarulhos é de 2016. Enfim, aconselho fazer contato para confirmar as atividades.

♥ #4 – Instituto Paulista de Geriatria e Gerontologia – José Ermírio de Moraes

O IPGG oferece alguns serviços mais específicos para área da saúde dos idosos, por exemplo auxílios farmacêuticos, de enfermagem, saúde bucal que são oferecidos pelo projeto.
Embora a maioria dos serviços são direcionados à medicina, no entanto, algumas oficinas de atividades culturais, físicas e educacionais são oferecidas. Dentre elas, uma das que mais chama atenção é a confraria para homens, que reúne idosos do sexo masculino, que tradicionalmente possuem uma resistência maior em participar deste tipo de iniciativa.

Idade mínima para inscrição:
60 anos

Endereço e telefone:

Praça Padre Aleixo Monteiro Mafra, 34 (Praça do Forró) – Bairro: São Miguel Paulista.
(11) 2030-4000 Fax: (11) 2030-4024

Site: http://www.ipgg.saude.sp.gov.br

♥ #5 Centro Esportivos – Atividades para idosos de graça

Esporte e lazer de graça para a população.

São 48 Centros Esportivos (CEs) municipais, públicas que oferecem diversas atividades esportivas para a saúde, bem-estar, lazer da população de todas as regiões da cidade de São Paulo.

300 atividades – inegavelmente, uma programação repleta de atividades,  distribuídas nos Centros Esportivos Municipais.

Além disso, existem espaços como:

• Playgrounds;
• Brinquedotecas;
• Salas de ginástica;
• Salão de jogo;
• Piscinas;
• Salas próprias para prática de diversos esportes.

Confira aqui todos os centros esportivos e encontre o mais próximo de você: https://www.prefeitura.sp.gov.br/cidade/secretarias/esportes/clube_escola/index.php?p=8001

“Centro Esportivo Butantã é referência para a terceira idade”  – Veja o que eles fazem aqui:  https://www.prefeitura.sp.gov.br/cidade/secretarias/esportes/noticias/?p=261788

#6 Programa VEM DANÇAR

Por exemplo os CLUBES abaixo são locais que receberam a iniciativa:

• Sport Clube Corinthians Paulista;
• Clube Espéria;
• Clube Atlético Juventus

O Programa Vem Dançar da Secretaria Municipal de Esportes e Lazer tem como objetivo principal propiciar aos idosos dos Centros Esportivos encontros sociais e de lazer integrando todos através do dançar.

Bem divertidos e nostálgicos, pois são bailes temáticos, realizados a cada dois meses nos salões sociais dos Clubes do Município de São Paulo.

Site: https://www.prefeitura.sp.gov.br/cidade/secretarias/esportes/melhor_idade/index.php?p=38003

♥♥♥ Aliás, você pode encontrar mais informações de iniciativas do governo aqui: http://www.desenvolvimentosocial.sp.gov.br/portal.php/programas_spamigodoidoso

Então, você conhece ou frequenta algum centro de convivência para o idoso, quer compartilhar conosco? Indique nos comentários, ficaremos felizes!

Beijins

Claudia

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